[INFO] Canicule : Les informations utiles

La période estivale actuelle est propice aux journées de fortes chaleurs. C’est en effet ce que nous vivons actuellement : fin juillet la France enregistrait des températures rarement atteintes comme à Bordeaux avec plus de 40 degrés et 42 degrés à Montpellier.

Cela est dû à différents phénomènes météorologiques, que Météo France définit ainsi  : 

• Le pic de chaleur caractérisé comme une chaleur intense, mais qui ne dure qu'un ou deux jours.
• La canicule, qui est un épisode de températures élevées, de jour comme de nuit, sur une période prolongée. 

La situation actuelle est qualifiée de “canicule” en fonction des seuils de température et de durée qui sont définis et varient selon chaque département.

On peut également faire la différence entre la chaleur ressentie et la chaleur réelle, un contraste qui s’explique par le fait que le taux d’humidité dans l’air va modifier notre perception de la température. En effet, plus le taux d'humidité est important, plus les températures seront ressenties comme élevés. C’est pour cette raison, que généralement les médias précisent ces deux températures lors des prévisions météo. 

Il est important d’être vigilant pendant ces journées et de prendre en considération ces informations. Ces périodes de fortes températures ont des répercussions sur notre corps. En juillet 2019, pendant les deux épisodes de canicules recensés, une surmortalité de 9,1% a été enregistrée en France selon le ministère des Solidarités et de la santé, ce chiffre démontre bien les dangers de ces températures sur nos organismes.

Les conséquences physiques :

• Perte d’appétit : Les sensations de faim peuvent être atténuées lors des fortes chaleurs et ce ressenti peut être accentué par l’absence d’activités physiques ou cérébrales. 
• Fatigue générale : Cette sensation s’explique par le fait que le corps doit en permanence stabiliser sa température corporelle à une moyenne de 37 degrés. Un effort important qui engendre un besoin de repos.
• Troubles du sommeil : Le sommeil est fortement lié à notre température corporelle, alors pendant ces changements de température le corps a du mal à se stabiliser, cela peut engendrer des problèmes d’endormissements ou des réveils nocturnes. 
• Transpiration : Ce phénomène physique est tout à fait normal, en effet le corps pour se refroidir doit évacuer la chaleur interne grâce à la fabrication de sueur.

Les risques physiques : 

Les sensations que nous ressentons peuvent être altérées par la chaleur, il faut faire attention pour ne pas prendre de risque puisque généralement les premiers signes sont discrets (bouche sèche, perte de concentration…), peuvent s’amplifier silencieusement, et causer des conséquences sur votre santé. Elles entraînent principalement :

• Une déshydratation
• Un hypothermie ou un coup de chaleur
• Une fatigue importante
• Des chutes
• Des malaises

Certains signes inhabituels peuvent apparaître comme des crampes, fatigue inhabituelle, nausées, vomissements, maux de tête… Voilà pourquoi il est sans cesse conseillé de mettre en pratique ces gestes:

• Arrêtez toute activité physique et mettez-vous au frais
• Hydratez-vous
• Rafraîchissez-vous avec du linge humide, un brumisateur, une douche…
• Appelez un médecin si les signes persistent au-delà d’1 heure ou s’aggravent ou si vous souffrez d’une maladie cardiaque

N’hésitez pas à appeler le 15 si vous êtes témoins d’une personne qui fait un malaise ou tient des propos incohérents.

Attention : Les règles de sécurité pour lutter contre la propagation du coronavirus sont toujours d’actualité. Il est recommandé de ne pas se rendre dans des lieux de passage, d’éviter de mettre en route la climatisation ou un ventilateur lorsque dans une même pièce, différentes personnes sont présentes. 

Le virus étant toujours présent, il est nécessaire de continuer à respecter les gestes barrières pour assurer la sécurité de tous en plus des recommandations liées à la canicule. Cela comprend notamment :

• Se laver souvent les mains
• Porter un masque
• Respecter une distance sociale d’un mètre

N'hésitez pas à discuter autour de vous si vous avez la moindre difficulté, que ce soit à un professionnel ou à votre entourage.

Les numéros d’urgence à contacter si besoin :

• Le numéro d'information : Canicule-info-service - 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe), disponible tous les jours de 09h à 19h
• Le 15 : le numéro à composer en cas de malaise ou d'urgence
• Le 18 : le numéro des pompiers
• Le 112 : le numéro d'urgence unique européen